Центральная  городская библиотека им.В.П.Рыкова в Центре социального обслуживания одиноких пенсионеров и инвалидов провела час здоровья  «Витамины наши друзья!». Библиотекарь Кухар Ольга Витальевна, рассказала о значении  витаминов в жизни человека. Потребности человеческого организма в витаминах хорошо изучены, при недостатке или переизбытке витаминов человек чувствует неприятные  симптомы. Витамины можно получать, как из продуктов питания, так и из витаминных комплексов, продаваемых в аптеках. Витамины – биологически активные вещества, необходимые для нормальной  жизнедеятельности организма. Они способствуют правильному обмену веществ, повышают работоспособность, выносливость ,устойчивость к инфекциям.     Природа даёт нам возможность получать всё полезное из пищи, которую мы едим и пьем натуральные соки. Рассказала о самых  важных,  нужно  употреблять  один раз в  день, если нет противопоказаний. Тема разговора была о мандаринах, яблоках, гранат, хурма, грейпфрута. Посмотрели тематический видеоролик «О пользе витаминов», узнали как разнообразить свое меню свежими продуктами, а также больше проводить время на воздухе и солнечном свете. И тогда авитаминоз обойдет вас стороной. Оптимальное содержание витаминов помогает организму эффективнее противостоять заболеваниям ,отравлениям и стрессу.

Смотреть фотоальбом