Центральная  городская библиотека им.В.П.Рыкова провела час здоровья «Полезное питание»  в Центре социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов. Библиотекарь  Ольга Витальевна Кухар рассказала о том, что у  правильного питания есть основные принципы – постулаты, знание и соблюдение которых, должны приносит результаты. Питание не может быть идеальным для каждого человека. Все мы абсолютно разные и ко всем из нас нужен свой подход.

При составлении питания необходимо учитывать возраст, образ жизни, состояние здоровья, предпочтения в еде, активность, состояние ЖКТ и всех других органов и психологическую составляющую. На часе здоровья  поговорили о возрасте, а именно о возрастных особенностях питания. Обсудили, правила  питания стоит придерживаться в пожилом возрасте. Посмотрели видеофильм «Продукты для пожилых. Еда против старости.»

Главное, не стареть душой в пожилом  возрасте, конечно, очень важна эмоциональная и психологическая составляющая. Если человек энергичен, активен, позитивно настроен, не стресует и часто находится в хорошем настроении – это огромный плюс для его здоровья! И тут как раз все в руках человека. Подопечные центра ознакомились с книжной выставкой, обсудили рецепты долголетия.

Смотреть фотоальбом